seberapa seringnya seseorang harus BAB (buanng air besar) tak sama untuk setiap orang menandai apakah ia mempunyai masalah pada pencernaan.
mungkin Ada yang tiga sampai empat kali dalam sehari, itu hal yang sah saja, selama kita tidak mengalami kendala pada kesehatan yang cukup serius.
tetapi, waktu buang air besar yang baik idealnya dilakukan di pagi hari karena adanya beberapa manfaat.
waktu Pagi hari saat buang air besar ialah hal yang baik,” ungkap salah satu dokter yang bernama Kenneth Koch,ia adalah seorang ahli spesialis pencernaan di Wake Forest Medical Center, beliau menjelaskan buang air besar (BAB) idealnya menjadi suatu hal paling utama yang harus seseorang lakukan setelah bangun pagi.
Di saat pagi hari, alarm internal tubuh kita mulai kembali bekerja. Hal ini juga menandakan bila usus besar kita akan memulai untuk berkontraksi lebih keras agar dapat memproses makanan yang kita makan sebelumnya.usus besar ini 3 kali lebih bekerja keras disaat kita terbangun di pagi hari.
di perkirakan 30 menit setelah kita terbangun, biasanya ada dorongan kita untuk buang air besar. kita bisa saja melakukan peregangan ataupun meminum kopi agar dapat membantu mendorong keluar dari dalam tubuh kita dengan cepat.
Ya, kopi juga dapat membantu rangsangan tubuh kita untuk buang air besar dengan cara membuat usus berkonteraksi dan kemudian juga mendorong feses ke rektum. Jadi, bukanlah menjadi suatu hal yang aneh jika seseorang minum kopi disaat pagi hari dan langsung buang air besar.
walaupun di pagi hari ialah yang paling sering di rekomendasikan para ahli, tidak juga setiap orang harus buang air besar setiap pagi pada dasarnya bukanlah perkara waktu, tetapi rutin. Jadi, hal paling tepat ialah buang air besar di saat yang sama setiap waktunya.
Jika kita merasa nyaman saat buang air besar pada siang hari, maka lakukanlah. Begitu juga jika kita terbiasa BAB pada malam hari.
sederhananya, buatlah jadwal jadwal buang air besar yang serutin mungkin setiap harinya karena hal itu juga dapat membuat pencernaan lebih bekerja optimal. Nah, cara yang baik bisa kita coba ialah dengan melakukan segala hal yang mungkin dapat membuat buang air besar Anda menjadi lebih teratur.
