keseringan begadang seseorang yang sedikit tidur. Jika hanya dilakukan hanya sekali saja tidak akan ada masalah. Namun bila terlalu sering, maka ada banyak sekali dampak negatif bagi kesehatan yang mungkin boleh terjadi. Beberapa contohnya adalah kekurangan daya ingat,turunnya berat badan, menurunnya hormon seksual,juga gangguan kesehatan. Kurang tidur bukanlah sesuatu yang dapat disepelekan . biasanya orang mempunyai waktu tidur selama kurang lebih 7–9 jam saja per hari. Jika waktu tidur kurang, maka ini bahaya yang akan timbul.
1.kurangnya daya ingat
efek begadang bagi tubuh kita yang pertama yaitu sulit berkonsentrasi. Mempunyai waktu tidur yang baik akan bermanfaat untuk cara berpikir dan belajar. Kurangnya tidur dapat menurunkan daya ingat dan konsentrasi, nalar juga kemampuan memecahkan suatu masalah. Bukan hanya itu saja, kurangnya waktu tidur pun dapat menurunkan daya berfikir seseorang
2.Rentan terjadi Kecelakaan
Rentan terjadi kecelakaan menjadi suatu yang berbahaya jika begadang bagi tubuh selanjutnya. Kurangnya tidur juga akan membuat kita terasa kantuk khusunya siang hari. maka dari itu Jika kita pergi bekerja memakai kendaraan bermotor, kecelakaan mungkin saja terjadi. Bukan karena kecelakaan saat bekerja saja, kurangnya waktu tidur dapat juga menyebabkan terjadinya kecelakaan saat melakukan pekerjaan.
3.muncul penyakit berat
Begadang dapat menyebababkan suatu masalah yang berbahaya pada tubuh kita. contoh penyakit yang berbahaya untuk tubuh karena sering begadang, antara lain:
Stroke
gangguan mental
diabetes
obesitas
hormon terganggu
Penuaan dini
penurunan libido
4.berkurangnya hasrat Seksual
Bahaya begadang untuk tubuh yang selanjutnya ialah menurunnya hasrat seksual. seringnya begadang dapat lemahnya libido juga terjadi menurunnya keinginan untuk melakukan hubungan intim. Alasannya ialah terlalu sering begadang energi terkuras juga rasa ngantuk . Kondisi ini ialah hanya terjadi kepada seorang pria saja, wanita juga mempunyai risiko yang sama.
5.Berisiko terjadinya Obesitas
seringnya begadang memiliki efek yang sama makan yang terlalu banyak juga kurang berolahraga.seorang yang melakukan dapat berindikasi berlebihan berat badan atapun obesitas. Tidur juga baik untuk meningkatkan dua hormon yang berperan dalam mengatur keinginan untuk makan. Jika kurangnya seseorang kurang waktu tidur, maka hormon akan mengalami penurunan, .
