Buah serta daun angkung merupakan bagian dari tumbuhan yang mempunyai khasiat kesehatan yang beraneka ragam. Angkung diketahui pula dengan julukan kangkung bumi ataupun water spinach dalam bahasa Inggris. Ini merupakan tumbuhan yang berkembang produktif di wilayah tropis serta kerap dipakai dalam olahan Asia. Selanjutnya merupakan sebagian khasiat kesehatan dari buah serta daun angkung:
**Manfaat Buah Angkung:**
1.**Sumber Antioksidan**: Buah angkung memiliki antioksidan semacam vit C, vit E, serta beta- karoten. Antioksidan menolong mencegah sel- sel badan dari kehancuran yang diakibatkan oleh radikal leluasa.
2.**Serat**: Buah angkung memiliki serat yang bagus buat pencernaan serta melindungi perut senantiasa kenyang lebih lama. Serat pula menolong menata gula darah serta kolesterol.
3.**Vitamin serta Mineral**: Buah angkung memiliki bermacam vit serta mineral, tercantum vit A, vit C, kalsium, zat besi, serta potasium, yang berarti buat kesehatan tulang, pandangan, serta guna jantung yang bagus.
4.**Mendukung Sistem Imunitas Tubuh**: Isi vit C dalam buah angkung bisa menolong tingkatkan sistem imunitas badan Kamu, alhasil menolong melawan peradangan serta penyakit.
**Manfaat Daun Angkung:**
1.**Sumber Nutrisi**: Daun angkung memiliki bermacam nutrisi berarti semacam vit A, vit C, vit E, folat, zat besi, kalsium, serta serat. Ini buatnya jadi bonus nutrisi yang bagus dalam diet Kamu.
2.**Kesehatan Mata**: Daun angkung memiliki lutein serta zeaksantin, 2 tipe karotenoid yang berhubungan dengan kesehatan mata. Ini bisa menolong mencegah mata dari kehancuran dampak cahaya mentari serta umur.
3.**Kesehatan Tulang**: Kalsium serta vit K dalam daun angkung berfungsi dalam melindungi kesehatan tulang yang bagus. Ini berarti buat penangkalan osteoporosis.
4.**Antiinflamasi Alami**: Daun angkung memiliki senyawa antiinflamasi yang bisa menolong kurangi infeksi dalam badan.
5.**Mendukung Pencernaan**: Serat dalam daun angkung menolong melindungi pencernaan yang segar serta menghindari wasir.
Tetapi, berarti buat diketahui kalau bila Kamu mempunyai riwayat permasalahan kesehatan khusus ataupun alergi, konsultasikan dengan handal kedokteran ataupun pakar vitamin saat sebelum meningkatkan buah serta daun angkung dalam diet Kamu. Bila Kamu mau menanam ataupun komsumsi angkung, yakinkan memperolehnya dari pangkal yang nyaman serta bersih buat menjauhi resiko pencemaran.
