Kesehatan mental memang sangat penting untuk diperhatikan. Dan untungnya sekarang masyarakat semakin aware dengan kesehatan mental ini. Bahkan semakin banyak orang yang peka dan mencari tahu seperti apa kesehatan mental. Dan ini adalah perkembangan yang sangat baik. Karena penting juga untuk memberikan edukasi kepada anak-anak tentang mental health. Sehingga semakin banyak oran peduli, tidak hanya kesehatan fisik tapi juga kesehatan mental sangat penting untuk tumbuh kembang tiap orang.
Miliki Minimal Satu Orang Yang Dipercaya
Kembali lagi setiap individu merupakan makhluk sosia. Dimana setiap orang memerlukan sosialisasi, sehingga setiap orang pasti membutuhkan orang lain. Dan begitu pun dengan kalian. Terutama di umur pertumbuhan anak. Saat anak mulai tumbuh dan mencari jati diri, ini adalah momen penting dalam mendapatkan orang tepat yang bisa dipercayai. Karena di saat masa mencari jati diri, mental seseorang menjadi rentan. Mudah dipengaruhi. Sehingga lingkungan sangat penting. Jadi saat kalian memiliki sesuatu yang perlu diceritakan, carilah orang tepat untuk menceritakan. Dan paling baik adalah anggota keluarga. Karena mereka lebih bertanggung jawab akan diri kalian. Dan keluarga adalah rumah. Jadi pastikan selalu ada satu orang yang dipercaya untuk membagi segala sesuatu.
Jangan Takut Untuk Berbicara Ke Psikolog Atau Psikiater
Kadang saat orang merasa dia merasa ada gangguan dengan mentalnya atau emosinya yang sudah tidak dapat di kontrol. Kalian jangan takut untuk meminta bantuan. Itulah gunanya psikolog dan psikiater. Jadi manfaatkan layanan ini. Jangan malu atau takut. Karena identitas dan rahasia pasien pasti dijaga oleh dokter. Dan ini bukan aib, jadi jangan malu. Biarkan orang yang ahli membantu kalian dalam mencari jalan keluar dari permasalahan mental kalian.
Jauhi Obat-Obatan Penenang Tanpa Resep Dan Narkoba
Penting sekali untuk kalian pahami. Obat penenang itu adalah salah satu obat yang dibuat untuk meredahkan kecemasan. Tapi jika dipakai berlebihan atau tidak sesuai anjuran dokter, itu akan masuk pada golongan narkotika. Karena bisa mennyebabkan halusinasi. Dan bagi yang memiliki gangguang mental atau masalah pada mental, sebaiknya jangan asal mengkonsumsi obat penenang tanpa ada konsultasi atau resep dari dokter. Karena jika kalian hanya menggunakan secara sepengatahuan kalian saja, ini malah hanya akan memperburuk kondisi kalian.
